Là phụ nữ, ai cũng mong muốn sở hữu cho mình một thân hình thon gọn và săn chắc. Tuy nhiên sẽ không tránh khỏi những thời điểm mà bạn bị tích mỡ, thân hình chùng nhão và không còn thon gọn.
Việc cần làm của chị em lúc này là tìm ra những phương pháp để giúp mình giải cứu vóc dáng. Và một trong số đó là phương pháp giải cứu vóc dáng thẩm mỹ. Hãy cùng My Hanoi tìm hiểu về quy trình giải cứu vóc dáng ở thẩm mỹ viện Khaan qua bài viết dưới đây.
Vì sao cần giảm cân giải cứu vóc dáng?
Béo phì luôn là một trong những nỗi lo của nhiều người bởi nó không chỉ khiến cho bạn có một ngoại hình không đẹp mắt mà nó còn tiềm ẩn rất nhiều tác hại tới sức khoẻ của con người.
Người béo phì hoặc thừa cân sẽ dễ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, hô hấp, tiêu hoá… Nếu kéo dài, sẽ có khả năng gây nguy hiểm đến tính mạng con người. Hơn nữa, với bất kỳ ai, việc sở hữu một thân hình thừa cân sẽ khiến bạn kém tự tin hơn. Điều đó cũng ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý của con người.
Những phương pháp giúp lấy lại vóc dáng an toàn
Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng trong quá trình giảm cân. Thực phẩm nạp trực tiếp vào cơ thể chính là nguyên nhân tác động đến cân nặng của bạn. Quá nhiều đạm, tinh bột, protein hay mỡ động vật sẽ khiến mất cân bằng các dưỡng chất tự nhiên, gây nên béo phì.
Chính vì vậy, bạn cần thay đổi chế độ ăn của mình để lấy lại được vóc dáng như mong muốn. Hạn chế các chất dễ gây thừa cân như tinh bột, đồ chiên rán, đồ ngọt, nước có gas, đồ ăn vặt… mà thay vào đó là bổ sung thêm nhiều rau xanh, trái cây, tinh bột tốt, mỡ thực vật… để cơ thể vẫn có đủ năng lượng mà không tích trữ mỡ thừa nhiều.
Ngoài những thực phẩm được đề cập ở trên thì bạn cũng có thể uống thêm một số loại trà (tuyệt đối không dùng thêm đường hay sữa) để giúp hỗ trợ giảm cân như trà hoa cúc, trà chanh, trà xanh…
Bạn cũng cần lưu ý là hãy ăn đủ bữa và mỗi bữa đều đủ chất từ các nhóm thực phẩm khác nhau. Tránh việc nhịn đói để giảm cân vừa khiến cơ thể kiệt sức, vừa có thể dễ gây ra tình trạng không kiểm soát được cơn đói nên nạp bù vào nhiều hơn.
Tập luyện đúng cách
Để lấy lại vóc dáng ưng ý nếu chỉ thay đổi chế độ ăn uống thôi thì là chưa đủ. Chúng ta ai cũng biết rằng tập luyện chính là một trong những phương pháp hiệu quả và an toàn nhất trong mọi quy trình giảm cân. Việc duy trì một thói quen tập luyện sẽ giúp bạn không chỉ lấy lại được vóc dáng của mình mà còn giữ được vóc dáng đó sau khi đã giảm cân thành công.
Hãy tăng cường hoạt động thể lực tối thiểu 30 phút mỗi ngày, đều đặn 5 lần/tuần. Hãy lựa chọn môn thể thao mà bạn ưa thích và phù hợp với thể trạng của bạn. Việc tập luyện sẽ giúp các bạn giải phóng năng lượng dư thừa, đốt cháy calo, giúp máu lưu thông tốt hơn, tốt cho sức khoẻ hô hấp, xương khớp, tim mạch…
Nếu bạn có điều kiện, hãy lựa chọn các môn thể thao ngoài trời như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, nhảy dây, tập aerobics… Gym hay yoga cũng là những bộ môn được nhiều người lựa chọn để lấy lại và duy trì vóc dáng ở thời điểm hiện tại. Nếu bạn không có nhiều thời gian để tập luyện các môn thể thao ngoài trời hoặc ra phòng tập thì hãy tranh thủ tập luyện tại nhà. Hiện nay có rất nhiều các bài tập trên mạng mà bạn có thể tự tập luyện tại nhà để giải cứu vóc dáng của mình.
Nghỉ ngơi khoa học
Đây cũng được coi là một trong những cách giảm cân khoa học mà nhiều chuyên gia khuyến cao. Ngủ ít sẽ khiến bạn dễ đói hơn và không sáng suốt trong việc lựa chọn các loại thức ăn. Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, có thêm năng lượng để làm việc hiệu quả, từ đó sẽ sáng suốt trong các quyết định ăn uống và tập luyện.
Ngoài việc ngủ đủ giấc thì bạn cũng nên tập luyện hít thở sâu, tập các thói quen như đọc sách hay nghe nhạc êm ái trước khi đi ngủ để giấc ngủ sâu và ngon hơn. Sáng hôm sau khi thức dậy bạn sẽ thực sự cảm thấy sảng khoái và thoải mái để bắt đầu một ngày mới.
Phẫu thuật thẩm mỹ giảm béo
Ngày nay, khi công nghệ phát triển thì càng có nhiều các phương pháp giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng, hiệu quả mà cực kì an toàn. Một trong những công nghệ rất được ưa chuộng trong nhiều năm trở lại đây là công nghệ Lipotropic. Đây là công nghệ giảm béo có khả năng giúp đào thải mỡ cao gấp 15 lần so với các phương pháp giảm béo truyền thống, không phải phẫu thuật nên cực kì an toàn.
Đây là phương pháp sử dụng máy công nghệ cao thẩm thấu các tinh chất qua da với đầu máy không kim và áp suất phân tử khí, giúp lan toả các tinh chất vào sâu trong mô mỡ và phá huỷ chúng.
Hiện nay trên thị trường, Khaan là một trong những đơn vị ứng dụng phương pháp Lipotropic hiệu quả và an toàn nhất với hệ thống máy móc hiện đại và các tinh chất thảo dược đến từ Hàn Quốc.
Tinh chất enzyme Hàn Quốc với các thành phần được làm từ thảo dược thiên nhiên, gồm: 20% hạt cà phê xanh ethyopia, 20% DNA cá hồi, 20% tinh chất tảo biển xanh, 40% enzym thảo dược. Tinh chất này sẽ giúp tăng cường chuyển hoá, đốt cháy mỡ thừa và tái tạo các tế bào bị tổn thương.
Với những ưu điểm vượt trội của phương pháp này, thẩm mỹ viện Khaan đã giúp giải cứu vóc dáng của hàng nghìn chị em phụ nữ, giúp chị em lấy lại thân hình thon gọn, tự tin khoe cá tính của mình. Hơn nữa, với đội ngũ bác sĩ với tay nghề chuyên môn cao, quy trình tư vấn và làm đẹp diễn ra nhanh chóng, đây là một địa chỉ uy tín nhận được sự tin tưởng của nhiều chị em.
Như vậy, để giải cứu vóc dáng của mình, các bạn có thể tham khảo các phương pháp mà chúng tôi chia sẻ ở trên đây. Và nếu như bạn muốn tham khảo chi tiết hơn về các phương pháp phẫu thuật hỗ trợ giảm cân thì có thể tìm đến thẩm mỹ viện Khaan để nhận được sự tư vấn chi tiết nhất. Chúc các bạn sẽ thành công trên chặng đường giải cứu vóc dáng của mình.
